Workshops

 


Basis-Workshop Körperhaltung

Einführung in die CANTIENICA®-Methode

Was gehört alles zu einer guten Körperhaltung? Dahinter steckt mehr als sich einfach „gerade hinstellen“.

Dieser Workshop vermittelt die wichtigsten Grundlagen für eine ästhetische und gesunde Körperhaltung. Das Becken wird so ausgerichtet, dass es als Fundament für eine gesunde Wirbelsäule dienen kann und die Wirbelsäule so aufgespannt, dass die tief liegende Muskulatur gestärkt wird. Dies sorgt nicht nur für eine entspannt aufgespannte Körperhaltung, sondern auch für mehr Beweglichkeit im Alltag.

Das CANTIENICA®-Training ist etwas anders als alles, was du bisher kennst. In diesem Workshop kannst Du in die Grundprinzipien des CANTIENICA®-Trainings hineinschnuppern. Die Übungen werden anatomisch präzise angeleitet und du wirst bei der Umsetzung individuell gecoacht. So lernst du deinen Körper besser wahrzunehmen und schädigende Haltungsmuster haben keine Chance mehr.

Dieser Workshop ist genau das Richtige für dich, falls du:

  • Tipps für deine Haltung im Alltag mitnehmen möchtest
  • das CANTIENICA®-Training noch gar nicht oder nur aus den Tigerfeeling-Büchern kennst und einfach neugierig darauf bist
  • in einen CANTIENICA®-Kurs einsteigen möchtest, der nicht explizit für Einsteiger ausgeschrieben ist. Hier werden die wichtigsten Begriffe erklärt, um die Übungsanleitungen zu verstehen und von Anfang an richtig umsetzen zu können.

Für wen?

Der Workshop steht allen offen, die sich für das Thema Körperhaltung interessieren, es wird also nicht getanzt.

Gruppengröße: 4-6 Teilnehmer/innen.

Bitte bequeme, eng anliegende Kleidung tragen und (Stopper)Socken!

wann?
Samstag 28.09.2019, 14.00-15.30 Uhr

wo?
Ballettschule Nadeshda
Preußenring 34
32427 Minden

Preis? 30 €

Anmeldung: bis einschließlich zum 22.09.2019 hier