Dein Workout

 

SHAKE AND WAVE bietet dir alle Gesundheitsvorteile des Tanzens — zusammen mit einer Extraportion  Körperarbeit.

Mir ist es wichtig, dass alle Bewegungen möglichst körperbewusst, gelenkfreundlich und wirbelsäulengerecht ausgeführt werden. Deshalb gebe ich dir zu allen Bewegungen eine anatomisch präzise Anleitung und coache dich bei der Ausführung. Du steigerst dich in deinem eigenen Tempo, denn jeder Körper ist anders.

Hier die Vorteile deines Ganzkörper-Workouts im Überblick:

  • Coretraining für die Sanduhrfigur
  • femininer Muskeltonus ohne Muskelpakete
  • außerordentliche Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
  • außerordentliche Isolation und Koordination
  • Tiefenmuskulaturtraining für Stabilität und Haltung
  • natürlich funktionierender Beckenboden
  • Körperbewusstsein
  • Gehirnjogging